أسئلة قَد تسألها
ستجد أن كل المشكلات (نفسية، جسدية، عاطفية، مهنية )تعود في جذورها الأولية إلى أفكارك ومشاعرك وصدماتك النفسية وكيف تكيفت مع الألم النفسي منذ الصغر وكيف صنع ذلك انماطك السلوكية والذهنية، العمل الداخلي متخصص في إيصالك لجذور مشكلتك الأساسية من أجل مخرج سلس و نتائج مستدامة.
إختر الباقة التي تعبر عنك تحديدا وتناسبك في خدماتنا، أو يمكنك أيضا إختيار الباقة العامة : رحلتك مع عملك الداخلي.
البرنامج عبارة عن جلسة واحدة في الأسبوع لمدة شهرين. المجموع 8 جلسات. لكل جلسة الاستفادة الخاصة بها والتقنيات التي قد تتنوع وتختلف من جلسة إلى أخرى، يحقق الأغلبية استفادة كبيرة وواضحة من أول أو ثاني جلسة، ننصحك بالقيام بالتجربة المكتملة وهي عبارة عن 8 جلسات من أجل نتائج أكثر إستدامة. هناك أيضا إستثناء لدى بعض المشتركين الذين قد يحتاجون أكثر من 8 جلسات، وذلك حسب مستوى الضغوط والصدمات ، و تأثيرها على الصحة الجسدية. وهناك أيضا الفئة الطموحة من المشتركين الذين حققوا أهدافهم و لديهم خطط متقدمة في النمو ، وقد يرغبون في خوض أعماق ذواتهم من أجل إحداث نقلة مستدامة على الصعيد الشخصي أو الصحي أو المهني أو الروحي .
العمل الداخلي هو مجموعة تقنيات علمية وعالمية تم دمجها وبناءوها وتطويرها اعتمادا على التراث العلمي التراكمي المتوفر اليوم، وهو أحدث ما توصل إلية مجال علم النفس و صناعة التغيير المستدام في الصحة النفسية و النفس-جسدية.
تقنيات العمل الداخلي نسخة أكثر تطور من طرق العلاج المعرفي السلوكي، لأنها تدمج الطرق الفعالة المتنوعة في العلاج المعرفي السلوكي وغيرها من الطرق الأخرى من أجل استفادة قصوى.
إذا كانت الجلسة حضور: فعليك فقط ملأ الإستمارة بمعلوماتك أثناء خطوات الحجز.
إذا كانت الجلسة عن بعد : بعد اتمام عملية الحجز, يمكنك التواصل عن طريق تطبيق الواتساب , لكي تستلم وصلة إلكترونية للموعد, ستكون الجلسة عبر تطبيق Google Meet ، ويمكنك تحميل تطبيق آخر إحتياطي إسمه Skype.
إذا كانت جلستك عن بعد هناك بعض الاستعدادات الإضافية مثل: وجود خصوصية بدون مقاطعة أثناء الجلسة في غرفة وليس مكان عام، جودة الإتصال بالإنترنت ، يكون جهازك على الشاحن، يفضل أن تستخدم الكمبيوتر المحمول (اللابتوب) أو الأيباد لأن الهاتف الجوال يستقبل مكالمات مما يقاطع جلستك ، مع وجود سماعات اذن ، اذا كنت مضطرا للدخول من الهاتف الجوال، يجب أن يكون هاتفك الجوال ثابت في مكانه وليس محمول باليد. قد تتطلب بعض تقنياتنا أن تستلقي يشكل تام أحيانا، أو نصف الاستلقاء مع إسناد الرأس على وسادة داعمة مع رفع القدمين عند الجلوس، يمكنك إختيار الكنبة، السرير، أو يوغا مات/ سجادة على الأرض، حسب الوضعية المطلوبة وحسب راحتك.
ان عمل جلسة كل أسبوع هو أفضل مدة فاصلة تحقق أفضل النتائج ومتابعة دقيقة للتغيير والمقاومة إن وجدت. وهضم العمل الذي تم تحقيقه.
لكن هناك حالات قد تتطلب أكثر من جلسة واحدة في الأسبوع. وذلك في حال وجود أعراض تعيق الحياة والمسؤوليات كمثال: وجود وضع ذهني، مشاعري، جسدي يمنعك من تأدية مسئولياتك واحتياجاتك، عدم القدرة على مزاولة العمل،أو النوم، او تناول الطعام، الخ، في هذه الحالات سيكون من الأفضل عمل جلسة مطولة (جلسة+ تمديد) كل أسبوع، أو عمل جلستين في الأسبوع من أجل مضاعفة العمل والمتابعة بالدقة والدعم الكافيين من أجل تجنب العواقب.
عند حجز الجلسة الأولى يتم تناول التالي
(1) استشارة مجانية (15 دقيقة) توضح آليات العمل الداخلي و الجانب النظري وعلاقته بموضوع الاستشارة الخاص بك، لتطوير جودة الحياة والنمو على المستوى الشخصي، الصحي، المهني أو الروحي.
(2) جلسة أولى تتناول التالي: أهداف الاستشارة بعمق (نظريا وتطبيقيا)، وفهم خلفية الموضوع وليس فقط المنظور السطحي له، ثم التدريب التطبيقي المناسب بإستخدام تقنيات متخصصة في العمل الداخلي من أجل تحقيق وضوح الرؤية بشكل أعمق وفهم الموضوع والحلول الجذرية من منظور بناء وداعم.
(3) الجلسة الثانية إلى الجلسة الثامنة أو العاشرة، حسب إختيارك، جلسة كل أسبوع، يتم في كل جلسة تطبيق مختلف تقنيات العمل الداخلي التي تتناسب مع شخصيتك وموضوعك لتحقيق أفضل نتيجة ممكنة.
تتفاوت النتائج من شخص إلى آخر، مثلما يحقق مشترك عدة نتائج من جلسة واحدة، يحقق الآخر عدة نتائج في عدد من الجلسات، لذلك نوصي بالبرنامج المتكامل لمدة شهرين أو ثلاثة شهور حسب حاجتك، جلسة واحدة لكل أسبوع بدون فاصل متباعد من أجل متابعة النتائج والأهداف المرجوة.
تمكن الأغلبية من تحقيق نقلة جذرية في مستوى الانسجام الداخلي، معرفة وفهم الذات، العلاقات، الأمومة والأبوة الصحية، الصحة النفسية والجسدية، وعمق الإتصال مع الله عز وجل.
تمكن الأغلبية من القدرة على الاستغناء عن الحلول الدوائية (وذلك بالتنسيق مع الطبيب الدوائي المختص) وذلك في حالات متعددة: مشكلات النوم، الألم الجسدي الغير مبرر طبيا، إرتفاع ضغط الدم، آلام القولون العصبي، الارتجاع المريئي العصبي، الصداع، الاكتئاب، نوبات الهلع، التفكير الزائد، التشتت، الكبت، الخوف، الحزن، النفور، الغضب، الصدمات، الإدمان بأنواعه ، سلوك تدمير الذات، الإنفصال عن الواقع، والميل الجنسي لنفس الجنس.
عندما تكون جلستك أسبوعية أو متتابعة بدون فاصل زمني طويل، تتم متابعة الأهداف والتحديات بدقة من ناحية التغيير واكتشاف العوائق الواعية واللاواعية، وربطها ببعضها، مما يحقق أقصى استفادة من كل جلسة، ويكون العمل مبني على نتائج الجلسة التي سبقتها ومدى وجود تطور ورصد التغذية الراجعة بالشكل الذي يحقق أدق فهم ممكن للأسباب الجذرية للمشكلة وحلولها. بينما الجلسات المتباعدة تركز على الهدف بدون ربطه بالضرورة مع الجلسات السابقة، بسبب الفارق الزمني، وهذا قد يقلل من جودة وسرعة النتائج، خصوصا عندما يكون المشترك مبتدئ وليس مشترك سبق له إكمال مجموعة جلسات متتابعة.
إلى أن تجعل اللاوعي واعيًا، فإنه سيوجه حياتك وسوف تسميه القدر
كارل يونغ
معالج و عالم نفس
شخصيتك هي شئ قمت بإنشائه، بمجرد أن تدرك ذلك، يمكنك إنشاؤها بالطريقة التي تريدها
سادغورو